逐梦中考,跃动青春——九江市第六中学举办中考心理健康专题讲座

2020-06-29 16:59:37   
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炎天暑月季,奋笔中考时。初三毕业班同学即将迎来中考,为使同学们在紧张备考中全然释压,轻装上阵,逐梦中考,6月24日下午,九江市第六中学举办了中考心理健康专题讲座。九江六中副校长游曼云、政教处“心灵驿站”专职心理教师以及初三全体师生共同聆听了专题讲座。

中考,是同学们求学生涯中第一次重大考试,四分考实力,六分考心理。因此,考前心理的重要性不言而喻。此次心理讲座由九江六中专职心理教师方小娟主讲,她以“与压力共舞”为主题,给同学们带来了考前释压良方。

此次讲座从认识心理压力讲起,以同学们喜闻乐见的组图形式、PSTR压力测试问卷等方式展开心理压力评估,充分调动了同学们的现场参与热情。方老师指出,应对压力是人的一种本能反应,它能调度资源、应对困境并未雨绸缪,因此,释放压力当从悦纳压力开始。除此思想层面之外,方老师还带来了应对压力的实操层面的三大法宝——鸣天鼓保健操、转化不合理信念、以腹式呼吸为典范的放松训练。通过专注聆听、静心感受、热情参与、积极互动,同学们将讲座中深入浅出的心理学知识熟记于心,并尝试实践运用,以轻松的姿态迎接中考的到来。

讲座过程中,副校长游曼云还向同学们提出三点希望——调整心态、坚定信心、从容应对。她指出,我们要保持清醒的头脑,保持平常的心态,越是临近中考,越是复习紧张,越要营造一种轻松的学习氛围,以发挥自己的全部智慧,收到事半功倍的效果。信心是中考的灵魂,只要我们集中精力、注意方法、讲究策略,对所学知识进行再梳理、再归纳、再强化,定能在坦然与自信中,笑迎中考。

此次心理健康讲座在老师们的细心指导、倾心鼓励以及同学们的专心投入、用心实践中落下帷幕。此次讲座,同学们都表示受益良多,不仅对学习、生活中的心理健康的重要性有了更深刻的认识,而且还学会了释压减压的方法,找寻了一个全新的视角认识自我、提升自我。

奔跑吧,少年!在2020年中考即将来临之际,愿你们以梦为马,轻装上阵;御风而行,跃动青春!

(来源:九江六中 杨艳萍)


责任编辑:张漾

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